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Réduire sa consommation – Comment y parvenir ?

Un Européen moyen possède environ 10 000 objets. Mais avons nous vraiment besoin de tout cela ? Réduire sa consommation, c'est possible!

Pourquoi consommons-nous ?

Un Européen moyen possède environ 10 000 objets. Ces choses constituent entre autres l’identité d’une personne et l’aident à se positionner dans la société. Grâce aux médias en ligne et hors ligne, nous sommes toujours au courant des dernières tendances.

Nous sommes ainsi influencés à consommer davantage et à nous procurer encore plus de choses. Mais qu’est-ce qui nous pousse à dépenser autant d’argent pour des biens de consommation ?

En bref, la consommation nous procure du plaisir et de la joie. Du moins pour un court moment. Nous répondons ainsi à des besoins ponctuels. Par exemple, un nouveau vêtement peut avoir l’effet d’un remontant si l’on ne se sent pas bien en ce moment. Ou, si l’on a accompli quelque chose, cela peut servir de récompense.

De plus, les médias donnent souvent un sentiment d’appartenance à un groupe lorsqu’on consomme quelque chose d’une certaine marque. On peut s’identifier comme faisant partie d’un groupe si l’on mène le style de vie qui nous est imposé par la publicité. Il faut quelque chose pour être quelque chose.

Mais tant les tendances que le sentiment de bonheur ressenti lors de l’achat des biens de consommation ne durent pas longtemps. Ils doivent toujours être satisfaits à nouveau, ce qui crée un cycle de consommation. Motivés par les bons sentiments ressentis lors du dernier achat, de nouveaux achats sont effectués et légitimés.

Parmi les choses que nous possédons, lesquelles nous sont réellement nécessaires ? Et combien d’entre eux utilisons-nous activement ? Si l’on se penche sur ces questions, on remarque rapidement que la consommation ne nous rend pas heureux à long terme, mais nous pèse plutôt.

Il peut être très libérateur de se limiter aux choses essentielles et de renoncer à la surconsommation. Et pour cela, de petits pas suffisent souvent.

Que signifie renoncer à la consommation ?

Il ne s’agit évidemment pas de ne plus rien consommer du tout. Le terme décrit plutôt le fait de renoncer par exemple à des achats impulsifs ou de ne pas acheter par simple ennui.

Il ne faut en consommer que lorsque c’est vraiment nécessaire et que cela fait sens.

Il s’agit également de s’assurer que les biens que l’on consomme sont durables. On veille de plus en plus à ce que les produits aient une longue durée de vie et soient de grande qualité, et qu’ils ne soient pas jetés après quelques utilisations. Cela permet non seulement d’adopter un style de vie plus sain et plus durable, mais aussi de protéger l’environnement.

Pourquoi devrais-je consommer moins ?

Consommez moins et sauvez le monde. Renoncer à la consommation signifie également la durabilité et contribue à la protection de l'environnement.

Contribue à sauver la Terre

Chacun d’entre nous laisse une “empreinte écologique”, c’est-à-dire qu’il influence notre planète par son existence et donc aussi par sa consommation quotidienne respective. En raison de la consommation humaine, de nombreux effets négatifs sur l’environnement peuvent être observés ces dernières années.

Le réchauffement climatique, les décharges qui débordent et les océans remplis de plastique en sont des exemples. En raison de ce gaspillage de ressources, il nous faudrait deux Terres pour satisfaire nos besoins annuels en ressources.

Chaque produit que nous consommons doit être fabriqué, emballé, transporté et, à un moment donné, éliminé. Cela génère des émissions de CO2, des produits chimiques toxiques et entraîne un gaspillage d’eau et d’énergie. En évitant délibérément la surconsommation, il est possible d’éviter ces effets négatifs sur l’environnement et d’assurer une plus grande durabilité.

Économise activement de l’argent

En outre, il est possible d’économiser activement de l’argent en consommant moins. On dépense moins d’argent pour des choses inutiles et on dispose ainsi de plus d’argent pour s’offrir au bon moment quelque chose d’utile, qui soit de qualité et durable.

Même si les produits durables sont plus coûteux, on met de côté d’autres produits inutiles et on dispose ainsi de plus d’argent pour les choses vraiment importantes. D’un point de vue économique, il est donc également possible de tirer profit de la renonciation à la consommation.

Veille à une plus grande autodétermination dans ta vie

En s’éloignant de la consommation éphémère via les boutiques en ligne, on se tourne davantage vers ses intérêts et ses hobbies, qui offrent également un bonheur à long terme. On est à nouveau sensibilisé aux petites et belles choses du quotidien et on les apprécie davantage.

On peut ainsi grandir personnellement et trouver plus d’autodétermination en ne se laissant pas seulement guider par les tendances, mais en trouvant son propre goût individuel. En renonçant à la consommation, on se concentre sur les choses vraiment importantes.

L’étude des consommateurs “The Key To Confidence” révèle que de nombreux jeunes et jeunes parents ont déjà une mentalité “less is more”. L’élément déclencheur est qu’il y a un surplus de marchandises disponibles sur le marché, ce qui augmente le désir de faire une sélection exclusive pour soi-même, qui correspond aux valeurs personnelles. Le renoncement à la consommation s’accompagne donc d’une réduction à l’essentiel, d’ordre et de structure, ainsi que d’estime et de bien-être.

Comment consommer moins ?

Comment peut-on maintenant agir en tant que particulier pour réduire sa consommation ? Le principe de la consommation durable s’explique le mieux par la “pyramide de consommation”. Comme on peut le voir sur l’illustration, la pyramide de consommation indique la meilleure façon de consommer. En bas, il y a les voies positives de la consommation et on monte petit à petit vers les voies négatives de la consommation.

Comment réduire sa consommation: pyramide de choix de consommation

Le meilleur moyen est d’utiliser des choses que l’on possède déjà de toute façon. Si cela n’est pas possible, on pourrait, le cas échéant, réparer ou faire réparer ces objets plutôt que de les remplacer par des objets neufs. Il en va de même pour les produits alimentaires. Il existe également de nombreuses possibilités de mieux les valoriser.

Si l’on a vraiment besoin de quelque chose de nouveau, il est judicieux de voir si l’on peut le faire soi-même, l’emprunter à quelqu’un ou l’échanger avec quelqu’un.

Si aucun de ces moyens n’est possible, il est possible d’acheter des choses d’occasion avant de décider d’acheter quelque chose de complètement neuf. Cela devrait être la dernière voie possible, après avoir examiné toutes les autres voies.

Si l’on achète de nouvelles choses, il faut en outre veiller à ce que ces produits soient durables et proviennent de producteurs équitables.

D’une manière générale, tous les parcours se caractérisent par le fait qu’il faut toujours chercher des alternatives plutôt que d’acheter immédiatement quelque chose de neuf. Il ne faut y recourir qu’en cas d’urgence. De plus, il faut se fixer des limites dans sa consommation.

Un exemple serait de se fixer un budget mensuel fixe. On évite ainsi de dépenser de l’argent pour des choses inutiles, mais uniquement pour l’essentiel. Si l’on définit fermement ces limites et qu’on s’y tient, il est beaucoup plus facile de chercher des alternatives.

5 conseils et astuces concrets pour consommer moins

Avec les 5 conseils suivants, il te sera encore plus facile de réduire ta consommation. Par exemple, pour améliorer son empreinte écologique, on peut chercher à faire des changements dans les domaines du “logement”, de “l’alimentation”, de la “mobilité” et de la “consommation de loisirs”.

5 conseils et astuces concrets pour consommer moins

Écrire une liste

Concrètement, tu peux mettre en œuvre ces changements en ne faisant les courses que lorsque tu as vraiment besoin de quelque chose. Pour s’y tenir, il est recommandé d’écrire une liste sur laquelle figurent les choses dont on a vraiment besoin. Cela vaut aussi bien pour les achats en ligne que pour les achats hors ligne.

On s’en tient à cette liste pendant les achats, et si par hasard on trouve quelque chose qu’on voudrait acheter, on l’ajoute plutôt à la liste de souhaits Cela permet d’éviter efficacement les achats impulsifs et les mauvais achats.

Payer en espèces

En outre, il faut éviter de toujours payer avec sa carte bancaire. Ce mode de paiement semble moins réel que si l’on payait en espèces. Ici, on voit directement comment on dépense de l’argent et on a un aperçu de ses dépenses.

Cela permet également d’éviter les achats impulsifs, car on a une meilleure conscience de son argent. Cependant, si vous continuez à payer par carte, il est également important de faire attention au montant que vous dépensez à chaque achat.

Réfléchis bien à ce que tu veux faire

Il est impossible de déterminer à l’avance le sentiment de bonheur déclenché par un achat, c’est pourquoi nous avons tendance à faire des achats impulsifs. Avant de faire un achat, il faut s’imaginer exactement comment ce serait de posséder ce produit. C’est ainsi que l’on découvre si l’on en a réellement besoin.

Par exemple, le nouveau pantalon répond-il vraiment aux exigences et aux souhaits que l’on a pour lui ? Le pantalon sera-t-il souvent porté ? Est-ce que le matériau est agréable au toucher ? Ou est-ce qu’on aime juste l’idée de posséder le pantalon ? Si c’est le cas, il faut éviter d’acheter et n’acheter que ce dont on est totalement convaincu.

Tu ne dois pas avoir l’impression de manquer quelque chose

Nous sommes souvent tentés d’acheter des choses parce qu’elles ne sont plus en stock depuis longtemps ou lorsqu’un produit est en promotion. Nous avons l’impression de manquer une occasion importante et nous achetons plus rapidement alors que nous n’avons pas besoin du produit.

Il faut être conscient qu’il s’agit d’une astuce de vente et se demander ce qui se passerait si le produit n’existait vraiment plus. En aurait-on vraiment besoin ?

Investis ton argent dans le bonheur à long terme

L’achat de produits ne nous rend heureux qu’à court terme. Nous nous lassons rapidement des choses matérielles et elles prennent la poussière dans nos armoires. Il est donc préférable d’investir son argent dans quelque chose qui nous rendra heureux à long terme.

Garde donc à l’esprit ta prochaine destination de vacances ou le prochain concert auquel tu aimerais assister Trouve ce qui te remplit de bonheur et pense à cela la prochaine fois que tu voudras acheter quelque chose sur un coup de tête. De cette manière, tu économises de l’argent que tu peux mieux investir à un autre moment.

Conclusion : que signifie pour toi renoncer à la consommation ?

En résumé, en renonçant à consommer ou en réduisant ta consommation, tu ne fais pas que protéger la planète et l’environnement qui t’entoure, tu te protèges aussi toi-même. Appliquer les conseils ci-dessus est un bon début pour se sentir plus heureux à long terme.

Pose-toi toujours la question “Ai-je vraiment besoin de ce produit ?” avant de faire ton prochain achat. Utilise plutôt ton argent pour des expériences immatérielles qui te procurent du bonheur, plutôt que dans des biens matériels qui ne te procurent qu’un sentiment de bonheur à court terme.

Bien sûr, il est parfois nécessaire d’en acheter quand même. Après tout, il ne s’agit pas de renoncer complètement, mais de réduire les achats inutiles. Si tu dois acheter quelque chose de nouveau, veille à ce que les produits soient durables et proviennent d’un fabricant équitable.

Ne te ferme pas à la nouveauté. Essaie ces conseils, peut-être qu’ils fonctionneront pour toi aussi. N’hésite pas à nous faire part de tes trucs et astuces pour consommer moins et à partager tes expériences avec nous !

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